从中医的角度上来讲，肝藏血，主情志，主要是负责给身体进行解*。其实肝脏也可以称为是一个“大型的化工厂”，能够合成多种酶，参与与代谢、消化等生命活动。
但是肝脏并不是“万*不侵”的，虽然肝功能强大，肝脏也有脆弱的时候，肝脏周围没有痛觉神经，一旦肝脏患病，身体很难察觉。随着时间的不断推移，肝病发展越来越烈，将很容易错过最佳的治疗时。
而像一些肝脏疾病，其实大多也是吃出来的，若饮食方面不注意的话，也会导致肝脏功能退化，诱发肝脏疾病的情况，影响个人健康，因此养肝护肝也是首要任务。
近来有传言称柚子是肝病的加速剂，这种说法是否是正确的呢？有没有什么科学依据呢？不妨一起来了解一下吧。
01常吃柚子的好处：
柚子富含膳食纤维，吃柚子可以满足身体的日常膳食纤维需求。膳食纤维对消化非常重要，还可以促进体内废物的排出，这有助于预防便秘和腹泻等疾病。
膳食纤维还有助于消化液的分泌，从而使蛋白质和碳水化合物得以分解，身体可以吸收适当的营养。定期吃柚子，以保持消化系统健康和正常运转。
2.清热润燥
柚子是寒性的水果，经常食用柚子还能去除体内的湿*，也能起到滋阴润肺的作用，还能有效的清理肠胃。
平时人们身体出现上火的症状时，可以适量的食用一些柚子，很快就会有好转的。经常吃柚子还能预防口臭，对于大便燥结也有很好的预防作用。
3.推动伤口修复
柚子是一种很有营养的水果，它本身具备健胃消食、润肺止咳的效果，柚子还能够起到补血补气、清肠排*的作用。
如果大家能够常吃柚子，此时可以很好的推动伤口修复，柚子对于治疗败血症等有优良的輔助功效，大家可以常吃柚子。
4.保护心脏
每天摄入一个柚子，能够有效降低人体中胆固醇和甘油三酯，深红色的柚子含有的抗氧化剂非常丰富，对于强健心脏效果更加理想。
如果你能接受柚子的味道，可以选择喝一杯柚子汁，更有益于营养物质吸收。
5.抵抗皮肤衰老
柚子中存在的维生素C，使这种水果可以起到保护皮肤的作用。氧化作用会导致皮肤细胞变性和过早衰老，维生素C具有抵抗氧化作用的能力，可以防止皮肤细胞受到的氧化损害。
为了保持皮肤健康，应该定期吃柚子。维生素C对促进人体胶原蛋白的生成非常有用，而胶原蛋白是健康皮肤所必需的。
02柚子是肝脏的”加速器“吗？
众人皆知，柚子是生活中十分常见的一种水果，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素P、胡萝卜素等营养物质，口感酸甜多汁，适量吃柚子对维持身体健康大有帮助。
有部分人表示：柚子是肝病的加速器，吃太多会加重病情，那么事实到底是怎样的？这种说法是否可信呢？
其实这种说法并没有科学依据，对于肝病患者来说是可以吃柚子的，柚子含有蛋白质，维生素C，碳水化合物等一些营养物质，对身体可以带来一定的好处。
对于肝不好的人来说，平时是可以适当吃柚子的，但是也要提醒大家一点柚子性寒吃太多，会容易导致寒湿之气入侵在身体里，导致人们出现腹痛、腹泻等问题。
所以对于肝不好的人来说，平时在吃柚子时一定要控制好食用量，每天最多吃克。这样既可以摄入营养物质，减轻有害物质对于肝脏的损伤，又可以帮助维护肝脏功能，不会损伤身体。
03医生提醒：滋养肝细胞，7种水果或可多吃
1.菠萝
菠萝是热带水果，富含果酸、葡萄糖、氨基酸等有机物，多吃菠萝可以解渴，起到清热解*的作用。
因为菠萝中含有一种与胃液酶非常相似的成分，能有效分解蛋白质，促进胃中的消化吸收，减轻肝脏负担，呵护肝脏健康。
2.草莓
草莓的酸甜适中，虽然不是很大，但营养丰富、含有多种维生素，对身体非常有益。
特别是维生素C含量很高，具有清除体内自由基的功能，具有美白和延缓衰老的作用。
同时，草莓中的胡萝卜素成分有助于合成富含膳食纤维和果胶的维生素A，在促进身体消化的同时，它还可以清洁肠道，增强肝脏功能。
3.苹果
若想养护肝脏，日常还可常吃点苹果，因为苹果中含有丰富的果胶和维生素，不仅能够吸附血管中的垃圾参与，帮助我们清洁血管，减轻肝脏解*排*的负担。
另外，苹果里面还含有丰富的钙质物质帮助我们补钙，所以平时每天可以吃一个苹果。
4.李子
李子富含花青素、胡萝卜素、天冬酰胺、厚朴酚、丙氨酸、维生素A、维生素C等微量元素，是一种汇集了多种健康元素的新鲜水果。
李子可以促进胃液和胃蛋白酶分泌，促进胃肠蠕动，有助于改善贫血和头晕的症状。富含氨基酸和碳水化合物，钾元素、铁元素，能有效改善贫血、头昏等不适，对肝脏健康也有益处。
5.葡萄
葡萄中含有大量微量元素和维生素，不仅益肝阴和利小便，而且可暖胃健脾和补气血，达到强筋骨和除烦解渴效果。
葡萄中含有的多酚类物质，属于强抗氧化剂，能清除自由基，调节肝脏细胞功能，减少自由基对肝脏带来的伤害。
6.木瓜
木瓜中含有大量的维生素C和多种氨基酸，不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，以稳定肝细胞膜。
因此，木瓜有很好的养肝作用，此外，它还能有效地增强肝脏的抗病能力。
7.荔枝
我国古代医书《本草纲目》上就有记载荔枝具有强肝健胰的功效，现代医学研究也发现，荔枝中富含蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶以及多种维生素及矿物质。
不但能为人体提供充足的养分，而且还能有效促进人体的血液循环，经常食用就能达到滋阴养肝的功效。
04延伸：3个小技巧养肝护肝
技巧一：做护肝操
比如说让双手紧抱着一侧的大腿根部，再稍微用力向下摩擦到脚踝，然后再从下往上摩擦到大腿根部即可。
或者说也可以两只手掌夹紧一侧的小腿肚，再旋转揉动数次，等到双手累了之后。休息片刻，再换腿重新揉腿肚一次就好了。
技巧二：勤加锻炼
秋季天气变得越来越凉爽，此时是运动的好时机，每天抽出30分钟以上的时间来进行营养运动。
比如打太极拳、慢跑、快步走，上下楼梯和骑行等，每周至少要达到4~5次，这样能够促进全身的血液循环，提高心肺功能。同时让肝脏得到充足血液的供应，达到了养肝和护肝的功效。
技巧三：减少饮酒
饮酒可以说伤害肝脏最严重的行为，如果一个人长时间的酗酒直接会伤害到肝脏问题，对于一些嗜酒人士建议每天的酒量要控制。
可以每天不超过毫升，大约是一杯就可以了，建议喝一些低度葡萄酒为宜。