出場人物：
70後，國內某知名IT公司二十多年的資深員工，現任區域經理。
評估緣由：
出差來京，因同事參加過厚朴的學習，向其介紹了中醫體檢，正好臨時有個半天的空檔。父母親在六十多歲就分別因肺癌、食道癌過早去世，癌症會遺傳嗎？另外自己十年前就被西醫查出膽囊單發息肉，想聽聽中醫的觀點。
評估現場：
他一坐下，我們的桌子周圍就開始瀰漫著著躁動的氣氛，只見來賓右手不停將手機拿起、放下，雙腳也不閒著，不時抖動，加上頭部的搖晃，還接了快十分鐘的電話，看到兩位評估師一直在默默看著、等著，尷尬地說聲對不起後靜音擱到包里了。
主訴：
易激動、愛發脾氣；易飢餓，但每次又吃不了太多，每晚9點左右必須加餐，否則半夜會因肚子餓無法睡覺。
飲食起居方面：
閒時會喝熟普、紅茶，有時因應酬飲酒、但頻率與量算不上大，少量冷飲，不饞水果，但為了營養會吃點、酸奶也是，對甜食有偏好，菜多飯少，每天一包煙；睡得晚，基本沒在十二點前睡過，「為什麼這麼晚呢？」回答：以前是工作忙，現在是不想睡，即使無聊也會玩手機或瞎看電視換頻道耗時間。入睡還行，不起夜，醒後能解乏；每天步行約一萬步，每週一次羽毛球健身出出汗；
面、舌診：
眼圈有點暗；舌尖紅，苔灰暗，下嘴唇中間有半公分大的黑色瘀斑（自述是年輕時工作中愛咬筆頭思考所致）；
腹診：
胸腹部有四道橫紋（被我們發現指出後他自己也覺得奇怪，坐起身體看了半天，身體又不胖，以前也沒注意，不知啥時有的皺紋），分布在中庭、巨闕、上脘、水分，腹部拘緊，心下滿，中脘至水分硬結，兩脅下硬，小腹偏涼；
觸診結束了，我們開始了身體分析及建議的話聊：
從我們的角度看，您現在最大的問題是整體處於一個不安定的情緒狀態中，思慮過多、內心焦躁。他聽了一愣：自己40歲了，大學畢業後就進了這家公司，一直打拼到現在，但不久前公司出台了45歲可能被退休的*策，前途不測。
我們接著交流：自覺的脾氣暴躁、易發火，系長期壓抑積累而致的噴發。他長嘆口氣，前些年一直在做市場，乙方（指賣方）的滋味不好受啊，我們進一步指出膽囊息肉也是長期肝膽氣不舒張、鬱悶的結果，內心壓抑已久，也才有了腹部拘緊、條紋，唇瘀斑說明整個任脈是瘀堵的；另外做市場經常性的投標、談判過程也長期誘發內心的焦慮和不安。
任脈淤堵必然導致水火既濟、上下溝通的能力自然減弱，虛火上炎也就在所難免，在體徵上就表現出舌尖紅，看似不搭邊的餓和晚上不想睡也是心火表現的不同方式。
建議晚上提前進入休息狀態，9點前關手機，或看書聽舒緩的音樂以減少情緒波動，放鬆身心，以提高睡眠質量。克服一陣子，盡早改掉夜間加餐的習慣，可以躺在床上推推肚子。
提高主食（米、面）的比例，蔬菜、魚、肉等為輔，進一步減少水果、酸奶等寒涼食物的攝入，同時增加發酵豆類食品，如腐乳，納豆，大醬等幫組消化。烹飪菜餚時宜多添加蔥姜、花椒、大料、桂皮、咖喱、十三香等辛溫調料，利脾化濕，助肝行氣，每天少量飲用溫黃酒也有疏肝的效果；特別注意雞、鴿子、鵪鶉等火禽、枸杞、大蒜以及過咸的食物，它們都易催生心火，目前不宜食用；相反，烤熟的堅果，烤饅頭片，飯焦，鍋巴等焦苦的食物較好。散步及一些舒緩的運動都有助身心的放鬆，但最好在早晨和中午進行，晚上活動不利於養陰，消耗陽氣。運動的強度以不出汗或微汗為宜。
因果因果，種子是因，沒有合適的條件並不能生根發芽，父母的基因可能有缺陷，但自己的身體內部的環境因素也很重要。
最後也是最關鍵的忠告：調換工作崗位或者乾脆辭職，讓懸在心上的另一隻靴子落地，《內經》云：精神內守，病安從來。
聲明：身心健康評估手記旨在記錄評估過程中的心得感受，和大家分享評估老師的健康養生理念。為了保護患者隱私，文中使用全部為化名，具體職業、生活經歷的信息只為舉例說明病因，並非完全真實。
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文
斌哥
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◇有一種覺，不如不睡
◇我的頭髮是植的
◇我有病，請你相信我
◇怕處有*
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