便秘主要是由于饮水不足，膳食纤维摄取不足或腹肌能力退化导致排便动力不够所致，因此便秘患者适宜喝一些具有润肠通便、调理肠胃功效的养生茶。如蜂蜜茶、芝麻核桃茶、决明麻仁茶等。
蜂蜜茶
茶材：蜂蜜5ml，红茶3克
制法：将红茶和蜂蜜放入杯中，加入适量热水冲泡3-5分钟即可饮用。
调养原理：蜂蜜不仅具有润肠通便功效，还可以养胃、润肺、是治疗便秘的良药。
芝麻核桃茶
茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，红茶5克，蜂蜜适量。
制法：
1、将黑芝麻和核桃研磨成粉。
2、将粉末和玫瑰花、红茶一起放入杯中，加入适量热水冲泡3-5分钟，加入适量蜂蜜后即可饮用。
注意：有腹泻症状者不适宜本方。
调养原理：黑芝麻能润滑肠道、增强体质，并能养颜抗癌，核桃油润肺滑肠之功，对于老年性便秘效果尤佳。此方能润肺养胃、润肠通便，对于各种便秘都具有良好效果。
决明麻仁茶
茶材：决明子59克，川七15克，胡麻仁20克，厚朴7克，莲藕10克。
制法：
1、将新鲜莲藕去皮、洗净、切成块。
2、将中药材用水洗净，用棉布包好，与莲藕一起放入茶壶中，加入ml沸水，冲泡5-10分钟后即可饮用。
注意：建议两天服一剂，脾胃虚弱者最好不要饮用。
调养原理：决明子有利尿滑肠的作用。是治疗习惯性便秘的常用药，胡麻仁克润肠通便，厚朴可调理肠胃，加快肠胃蠕动。此方适用于肠燥所致的便秘，老年习惯性便秘。
