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87岁国家级名老中医、首都医科大学中医药学院教授高益民，他说自己有两个年纪，他年生人，生理年纪是87岁。他心思年纪是55岁，因为55岁时做的工作，现在依然能做。
说到养生，他有两大绝招。
1、治痰——清肺止咳方
高老给病人看病发现，许多疾病都和痰有关。中医也有百病皆由痰作祟的说法。
痰是人体水液代谢障碍形成的病理产品，也是一种继发性的致病因素。痰有流动意外的特征，由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤。
高老年轻时曾跟师多位老中医，高老治痰的思维，来源于关幼波。关老有一个四味药的基础方。高老在跟师关老的过程中，发现这个基础方不但可以用于治肝病，还能医治其它系统疾病。关老现在就以这个方子为主，加减化裁后医治感冒后久咳。
这个有清肺解*、燥湿化痰作用的茶饮方，适宜体内有痰的人代茶饮服用。
如果舌苔厚腻，又经常没有饥饿感、食欲不好，还经常出现水肿，可以经常用这个方子代茶饮。以下的量是全家人一天的量。
橘红：行气化痰走肺
酒*芩：清热清火消炎燥湿
菊花：清热解*清肝明目
枇杷叶：化痰止咳润肺降逆
如果胃寒凉，爱胃疼的人，菊花少放一点。
2、治脾——健脾和胃饮
中医认为，脾胃是先天之本，如何保养脾胃呢？在治疗脾胃病和自身的保养中，高老都非常注重气血二字，推荐了行气健脾的五花饮。
桂花：暖胃醒脾
玫瑰花：疏肝行气健脾
厚朴花：健脾祛湿行气
佛手花：健脾治胀行气疏肝
代代花：行气健脾
五花饮在喝之前也要先分寒热，胃寒的人群可以用桂花，胃热的人群则要把桂花去掉。
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本文参考资料：
《养生堂:名老中医养生有高招》、新浪微博北京卫视-养生堂等
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