出場人物:
70後,國內某知名IT公司二十多年的資深員工,現任區域經理。
評估緣由:
出差來京,因同事參加過厚朴的學習,向其介紹了中醫體檢,正好臨時有個半天的空檔。父母親在六十多歲就分別因肺癌、食道癌過早去世,癌症會遺傳嗎?另外自己十年前就被西醫查出膽囊單發息肉,想聽聽中醫的觀點。
評估現場:
他一坐下,我們的桌子周圍就開始瀰漫著著躁動的氣氛,只見來賓右手不停將手機拿起、放下,雙腳也不閒著,不時抖動,加上頭部的搖晃,還接了快十分鐘的電話,看到兩位評估師一直在默默看著、等著,尷尬地說聲對不起後靜音擱到包里了。
主訴:
易激動、愛發脾氣;易飢餓,但每次又吃不了太多,每晚9點左右必須加餐,否則半夜會因肚子餓無法睡覺。
飲食起居方面:
閒時會喝熟普、紅茶,有時因應酬飲酒、但頻率與量算不上大,少量冷飲,不饞水果,但為了營養會吃點、酸奶也是,對甜食有偏好,菜多飯少,每天一包煙;睡得晚,基本沒在十二點前睡過,「為什麼這麼晚呢?」回答:以前是工作忙,現在是不想睡,即使無聊也會玩手機或瞎看電視換頻道耗時間。入睡還行,不起夜,醒後能解乏;每天步行約一萬步,每週一次羽毛球健身出出汗;
面、舌診:
眼圈有點暗;舌尖紅,苔灰暗,下嘴唇中間有半公分大的黑色瘀斑(自述是年輕時工作中愛咬筆頭思考所致);
腹診:
胸腹部有四道橫紋(被我們發現指出後他自己也覺得奇怪,坐起身體看了半天,身體又不胖,以前也沒注意,不知啥時有的皺紋),分布在中庭、巨闕、上脘、水分,腹部拘緊,心下滿,中脘至水分硬結,兩脅下硬,小腹偏涼;
觸診結束了,我們開始了身體分析及建議的話聊:
從我們的角度看,您現在最大的問題是整體處於一個不安定的情緒狀態中,思慮過多、內心焦躁。他聽了一愣:自己40歲了,大學畢業後就進了這家公司,一直打拼到現在,但不久前公司出台了45歲可能被退休的*策,前途不測。
我們接著交流:自覺的脾氣暴躁、易發火,系長期壓抑積累而致的噴發。他長嘆口氣,前些年一直在做市場,乙方(指賣方)的滋味不好受啊,我們進一步指出膽囊息肉也是長期肝膽氣不舒張、鬱悶的結果,內心壓抑已久,也才有了腹部拘緊、條紋,唇瘀斑說明整個任脈是瘀堵的;另外做市場經常性的投標、談判過程也長期誘發內心的焦慮和不安。
任脈淤堵必然導致水火既濟、上下溝通的能力自然減弱,虛火上炎也就在所難免,在體徵上就表現出舌尖紅,看似不搭邊的餓和晚上不想睡也是心火表現的不同方式。
建議晚上提前進入休息狀態,9點前關手機,或看書聽舒緩的音樂以減少情緒波動,放鬆身心,以提高睡眠質量。克服一陣子,盡早改掉夜間加餐的習慣,可以躺在床上推推肚子。
提高主食(米、面)的比例,蔬菜、魚、肉等為輔,進一步減少水果、酸奶等寒涼食物的攝入,同時增加發酵豆類食品,如腐乳,納豆,大醬等幫組消化。烹飪菜餚時宜多添加蔥姜、花椒、大料、桂皮、咖喱、十三香等辛溫調料,利脾化濕,助肝行氣,每天少量飲用溫黃酒也有疏肝的效果;特別注意雞、鴿子、鵪鶉等火禽、枸杞、大蒜以及過咸的食物,它們都易催生心火,目前不宜食用;相反,烤熟的堅果,烤饅頭片,飯焦,鍋巴等焦苦的食物較好。散步及一些舒緩的運動都有助身心的放鬆,但最好在早晨和中午進行,晚上活動不利於養陰,消耗陽氣。運動的強度以不出汗或微汗為宜。
因果因果,種子是因,沒有合適的條件並不能生根發芽,父母的基因可能有缺陷,但自己的身體內部的環境因素也很重要。
最後也是最關鍵的忠告:調換工作崗位或者乾脆辭職,讓懸在心上的另一隻靴子落地,《內經》云:精神內守,病安從來。
聲明:身心健康評估手記旨在記錄評估過程中的心得感受,和大家分享評估老師的健康養生理念。為了保護患者隱私,文中使用全部為化名,具體職業、生活經歷的信息只為舉例說明病因,並非完全真實。
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文
斌哥
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◇存在即被感知
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◇痛的原理
◇螃蟹的冤屈
◇硃砂痣
◇心裡有桿秤
◇有一種覺,不如不睡
◇我的頭髮是植的
◇我有病,請你相信我
◇怕處有*
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