随着年龄的增长，人们会越来越重视健康养生，毕竟想要享受这世间的美好，就必须拥有一个健康的身体。所以中医养生近年来也是越来越受到人们的欢迎，今天就和朋友们分享一味比较适宜中老年人群养生使用的良药---火麻仁。火麻仁是农村常见的植物麻的种仁，因其含有丰富的植物油脂，故而古人认为此物具有很好的润燥补益之效。据《神农本草经》之中记载，火麻仁乃是“补中益气”之上品良药，服之有轻身不老、延年不饥的作用；中医药典籍《药品化义》之中对火麻仁介绍颇为详细，书中记载：“火麻仁，能润肠，去燥，专利大肠气结便塞。凡老年血液津枯，产后气血不畅，病后元气未复，或羸弱不能运行者，皆可治”。由此可见，火麻仁对于年老体弱而津液不足、久病体虚而气燥津亏的人来说，是一味比较适宜使用的养生良药。现代中医经过大量的研究总结，则认为火麻仁养生之效主要以下几点。1、火麻仁可利水除湿、消除水肿。火麻仁有甘润滑利之功，古代医者认为火麻仁滑利之效可起到“利小便而除湿热”的作用，对于体内湿热蕴结导致的小便不通畅、皮肤水肿等情况有一定的缓解之效。比如一些年老体弱之人，体内水湿停滞而导致皮肤水肿，就可以用火麻仁煮水代茶饮用；或者日常使用火麻仁和米粥同煮食用，也有较好的利水除湿之效。2、火麻仁可以润肠除燥、通畅大便。当人们上了年纪之后，体内的津液便会逐渐亏损，故而一些老年人时常会出现诸如肠燥而大便不畅通的情况，此时使用火麻仁则可以起到较好的润肠除燥的作用。古人曾说，“凡肠燥不通者，皆可借麻仁之力润肠”，可见火麻仁适用范围还是比较广的。比如年老而津液亏虚者、体弱久病而津液不足者，或者是产后气血亏虚而肠燥者，都是可以使用火麻仁入药缓解的。传统中医里面常用火麻仁同大*、厚朴、枳壳、白芍等药材配伍使用，有较好的除燥通便之功；而若是日常养生使用的话，则可以用火麻仁同核桃仁、芝麻仁、桃仁等配伍使用，既能起到润肠之效，又可起到补益之功。3、火麻仁可以活血除瘀、散瘀止痛。火麻仁滑利之效还能起到一定的散血瘀的作用，比如在古籍之中就有记载说，火麻仁入药可“散淤血，生新血”，可见火麻仁不但有散瘀之效，且有生血之功。比如在女士之中较为常见的血瘀腹痛、经痛不通之症，就可以用火麻仁配伍桃仁、当归等药材同用缓解；而在民间一些验方之中还有记载说，当出现产后血瘀疼痛，经久不愈的时间，直接用火麻仁煎汤内服也是可以缓解的。此外，对于一些跌打外伤所致的血瘀疼痛，火麻仁也是可以起到散瘀止痛之效的。比如在古方之中记载，人们直接将火麻仁煅烧为炭，然后研磨成粉后同*酒冲服即可缓解外伤血瘀之痛。火麻仁入药常规用量一般在10-15g左右，由于火麻仁有一层质地坚硬的外壳，所以入药的时候多将其打碎使用。现在人们已经将火麻仁归为“药食同源”之列，可见火麻仁既能入药，又无明显的*性可做食材，对于人们养生来说是比较适宜的。
