关爱自己，慢慢向早5晚9的作息时间靠拢。寻回自我知觉，学著感知大自然与自我的联结，变化。
不妄议是非。
改变自己，专心致志。
（图片来源：筑基班三期王欣祝）学习两周后时间管理的一点体会zj03婕婕学习两周后的时间管理的体会：早上5点左右起床的时间由两周前的需要闹钟，已经过渡到自然醒状态，只是每日醒后身体还有些发陈。因此早上时间固定为小功法法和吟诵课的打卡，读文科课文，记录前一天的睡眠状况，身体感觉。
白天的时间在工作之余（因为是坐办公室），找时间听本日的网课并做简单的随堂笔记，上论坛下载前一天的相关精帖，补充前一天的课程笔记。抄经一页，竖版繁体，不要求进度，但要坚持。
中午午睡，现在不会站桩，先站立体会松腰的感觉，希望能做到排除杂念。
晚饭后散步半小时，听辅导课，做当天课程作业，看课前通知，跟读吟诵课内容（按照自己的进度，基本跟不上老师教授的进度）。
每周周末补漏，看书。
将恢复身体知觉的几个小窍门贴在办公桌前经常看，记在心中，付诸行动。
课程的内容现在有些还理解不透，这样尽量先跟下来，看效果，再逐步调整。
感恩与厚朴的缘份zj03郭少婷来厚朴筑基三期学习已经满两周啦。我还在兴奋+忙乱+开心中慢慢调整自己的学习节奏。今天特别想分享一下我和厚朴的缘份。因为我以前很少看电视，也从来没有想过能有机会学习中医知识，所以也从来没有看过徐老师的节目（可能那个时候缘份还没有到吧，嘿嘿，不过我一点儿也不担心，因为我相信要来的缘份总是会来的。）特别