顶端新闻·大河健康报记者曹聪通讯员王伟琰
近日，河南大范围出现持续大雨灾害，多地小时降水、日降水量都极其罕见，郑州等多个城市也已发生严重内涝。
大灾之后防大疫
俗话说，“大灾之后有大疫”。此次降雨，雨水夹杂着泥土、垃圾、粪便，城市被这种环境污染浸泡，甚至还会波及到饮用水源，随时都有发生疾病流行的可能。经过两天的奋战，郑州也在逐渐恢复，国家二级教授、医院肝胆脾胃病科名誉主任李鲜提醒，我们每个人都要做及时好防疫工作。
《诸病源候论》：“有暑风疾雨，雾露不散，则民多疾疫，病无长少，率皆相似。”洪涝水灾，导致最明显的异常体现在多个方面，一个是湿度的明显升高，还有就是温度的显著降低，大家应该有明显的感觉，从中医角度来说，这属于寒湿秽浊之邪。此外还有着我们感受不到的疫气，传染性强，来势凶猛而且变化迅速，属于最关键最致命的邪气。
祛邪与扶正做好个人防疫
《景岳全书·瘟疫》：“疫气既盛，势必传染，又必于体质弱浊者，先受其气。”《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”疾病往往多发于体质虚弱之人，疫病的发生，除了邪气的侵犯，另一关键就是人体的正气是否充足。所以预防疫情，需要从祛邪和扶正两方面入手。
饮食失节会损害人体的正气，正气的充足需要我们保持良好的饮食习惯。洪涝之后的生水，容易滋生细菌病毒，不仅容易损伤阳气，而且是传染病最好的传播渠道，因此要确保自来水烧开后饮用，或者喝瓶装水，被水泡过的食物应该避免食用。此外，适当喝些姜茶，可以很好地帮助我们驱寒除湿。
其次，要爱清洁，讲卫生。要尽量保持室内的通风、干燥，及时消毒，注意个人卫生。蹚水后要及时清洗，外出尽量穿胶鞋。暴雨后地上的积水中有许多细菌、病菌，长时间浸泡在污浊的水中，可能会患上一些皮肤疾病，比如脚气（足癣）、浸渍性皮炎、皮肤外伤感染等。淋雨之后，应该及时洗浴并且更换干净干燥的衣物，避免洗冷水澡。热水澡不仅能驱寒，而且适当的出汗，可以帮助人体祛除体内的湿气。条件允许的话，可以使用中药进行药浴，推荐的中药有苍术、藿香、佩兰等，芳香化湿辟秽。
此外，进出公共场所一定要佩戴好口罩，瘟疫在人之间进行传播，主要是通过口鼻，尤其是新冠疫情的尾巴还在，带好口罩是非常有必要的。
最后，李鲜教授推荐了一个防疫名方“神术散”，该方出自清代医家程国彭《医学心悟》，称“此药能治时行不正之气，发热头痛，伤食停饮，胸满腹痛，呕吐泻利，并能解秽驱邪，除山岚瘴气，鬼疟尸注，中食、中恶诸证，其效至速”。
现代中医运用“神术散”时根据今人的情况对剂量进行了调整，一般用量为苍术10克、厚朴12克、陈皮12克、砂仁10克、藿香15克、甘草10克，功能为芳香辟浊，理气和中，主治感受时气瘴邪，发热头痛，伤食停饮，胸满腹痛，呕吐泻利。此方最好在医生或药师的指导下使用。
本文来源：大河健康报