相信大家都听说过：脾胃为后天之本。
在这句话里，虽然“胃”被放在“脾”的后面，并且，大部分情况下，“胃”似乎也是“脾”的附庸。
这固然是中医“脏腑表里”的原因决定的。但不可否认，在很多人的认识里，胃这个“腑”是没有“脏”那么重要的。
但是，我们只需要观察一个现象，就能发现这个认识的错误：我们的饮食，都必须首先进入胃。试问谁能不吃东西？所以，胃在中医脏腑里，其实是一个被低估的脏腑。或许，这也是那么多人会有点胃不好的原因。
总的来说，“胃不好”大致可以分为三种，每一种的调理都是不同的。如果能准确区别，针对调理，胃不好的问题，很大程度上必然会得到改善：
1、内有湿浊：
因为脾胃不但要受纳腐熟水谷，还要运化水湿。当脾胃出现问题，水湿运化不了，积聚停滞也就成了“湿浊”。湿浊重一般会有如下三种表现：
大肚子：湿浊重的人，一般会有大腹便便的形象，也就是我们常说的“大肚子”。按照《黄帝内经》的说法，他们属于“膏人”。一个特点是腹部脂肪较多而且松软，能像豆腐一样晃动。舌苔白腻：舌头上有一层白色厚腻的舌苔，有时还会有点黏液。食欲不振：湿浊重的人，一般食欲都不大好，吃啥都不香。
湿浊重引起的胃不好，多数以食欲不好、消化能力减弱为主。这种调理，主要在于化湿去浊。比较有代表性的方剂就是“二陈汤”。
二陈汤出自宋代官方药典《太平惠民和剂局方》，由炙甘草、茯苓、化橘红、法制半夏组成，是常用的化湿去浊、健脾化痰名方。
茯苓利水渗湿、化橘红化痰祛湿、法制半夏能化痰祛湿，还能消痞软坚、炙甘草调和诸药而又略温。四者组合起来，有不错的化湿祛痰、健胃和中之用。
二陈汤是“内服”，中医药的“外用”，也可以起到一定的化湿去浊之功。比如由草豆蔻、藿香、石菖蒲三者杵碎成粉末，用薄布袋装起，以拍打时有点漏粉为好。
用法也很简单，将这个药袋放在小腿上的“阴陵泉”上，然后将粗盐炒热，叠放在药袋上。通过粗盐给药袋加热，以起到化湿和中之功，整个过程有点类似“艾灸”之意。
因为草豆蔻燥湿行气、藿香芳香化浊、石菖蒲开窍益智。阴陵泉属于足太阳脾经，乃脾经的“合穴”。这种方法，能健脾醒脾、养胃祛湿。
二、胃中湿热：
内有湿浊虽然叫做“湿浊”，但主要偏重于“寒”。此外，还有很大一部分偏“热”的胃中湿盛，也就是我们常说的“胃中湿热”。胃中湿热大致有两种表现：
面部油腻发光：如果没有运动出汗，身体处于一种自然状态下，也能见到油光满面，一般都提示湿热较重。舌苔黄腻：胃中湿热的人，一般都会有舌苔黄腻的表现，而且舌苔比较厚，同时嘴里还多数伴有异味。
胃中湿热的调理，当然需要清胃化湿，以清除胃中的湿热之气。我们可以自制茶饮来进行调理，比如取冬瓜皮、玉米须一起泡水代茶，就是很不错的清胃祛湿之品。
冬瓜皮清胃甘凉能利水渗湿，玉米须甘淡而平，也可清利湿热。此外，厚朴花、鸡蛋花，西瓜皮等等，都是常用的清胃化湿之品。
三、淤血：
有的朋友可能比较纳闷，“胃”和淤血有很大的关联吗？淤血不就是营血淤阻，血气周流不畅的问题吗。其实，在中医理论里，淤血可以包括两个部分：一是血气周流不畅，二是离经之血。
所谓离经之血，也就是脱离了“营行脉中”之外的营血。从这个角度看，现在很多的胃不好，其实都和淤血有关。比如长期烟酒刺激、辛辣口味太重引起的胃黏膜之类的问题，基本可以归纳入这个范畴。
离经之血的淤血之证，除了常见的口味饮食改变之外，常有如下两种表现：
舌苔变化：整个舌头舌质偏于青紫，而且舌苔分布也不均匀，有点斑驳的样子；舌下青筋毕露或曲张、嘴唇或脸色也多数有点青紫发暗；肌肤甲错：肌肤甲错也是淤血比较常见的现象，因为血液运行不畅，皮肤有点“角质化”，摸上去像鱼鳞一样，颜色也偏于暗紫。
淤血类型的胃不好，调理起来可能比较麻烦一些。虽然总的宗旨以活血祛瘀为主，但我们也不能忽视，淤血引起的胃不好，大多时间比较长，身体或许伴有其它的问题。因此，自行调理的话，不建议盲目“吃”，可以首先从“外”而调理。
比如选择一些活血散淤的中草药，熬水泡脚，也能起到促进气血运行的作用，有助于“缓解”淤血。
常用的活血散淤而又适合泡脚之品，有红花、苏木、鸡血藤、川芎、艾叶等等。从中选择三两种，熬水后放冷到40度左右即可泡脚。泡脚时，水面最好能淹过脚踝，坚持一段时间，还是有所改善的。
如果有一定的中医基础，在合理辩证之余，也可以采用“汤药”的方式调理，如丹参、檀香、砂仁、藕节、阿珠之类，都可以随证选择。
总之，胃不好的人，其原因固然多种多样，需要我们平时多方面注意，区分调理才能逐步改善。本文所列的三种原因，只是比较常见的几种。每一种的调理方式都有所不同，希望可以帮助大家。