肚子发凉，手脚冰凉，经常容易拉肚子，中医认为这种是因为过食冷饮导致的阳气不足，脾胃虚寒。这会给身体带来很大的害处，比如说痰多、肥胖，同时还容易出现败血症，引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。在这里告诉大家泡一杯花茶，暖胃又暖心，下面就来介绍都需要哪些材料。
1、桂花
桂花具有温胃散寒的功效，又名岩桂，淡黄白色，芳香，提取芳香油，制作桂花浸膏，可用于食品、化妆品，可制糕点、糖果，并可酿酒。桂花味辛，可入药。以花、果实及根入药。秋季采花，夏季采果，四季采根，分别晒干。
花：辛，温。果：辛、甘，温。根：甘、微涩，平。花可用来散寒破结，化痰止咳，治疗牙痛、痰多、经闭腹痛。果用来暖胃，平肝，散寒，治疗虚寒胃痛。根可祛风湿，散寒，治疗风湿筋骨疼痛，腰痛，肾虚牙痛。
2、陈皮
陈皮具有理气、和胃、止疼的功效。药材分为陈皮和广陈皮，采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。与苍术、厚朴等同用可用来治疗中焦寒湿脾胃气滞者，与山楂、神曲等同用，可用来治疗食积气滞，腹胀痛，与枳实、生姜同用，可用于胸痹胸中气塞短气。
陈皮味道酸，在中医知识当中有酸主收敛的五味原则，所以需要注意的是在经期的女性，是尽量避免食用陈皮的，因为会导致气血瘀滞的后宫，会引起痛经，而且有胃病的人也不能食用陈皮，因为陈皮会导致胃酸大量分泌，大家都知道，胃酸一旦过多，那么一定会引起胃痛。
3、红枣
红枣具有保护脾胃的作用，经常吃红枣可以补气血，健脾胃，增强食欲，防止腹泻。同时红枣里面所含的芦丁，可以使血管软化、降低血压，对高血压患者很有帮助。
红枣成熟以后变成红色，常常晒干制成枣干，它的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳的功效，作为滋补佳品，素有日食三枣，长生不老之说。红枣糖分丰富，所以糖尿病患者是不能多服用的，以免血糖增高，促使病情恶化，而且如果一次性吃得太多，又没有喝足够的水，就会极易生成蛀牙。
准备桂花、陈皮2克，红枣5克，放入茶杯中，加入沸水闷泡10到15分钟左右即可饮用，味道又酸又甜，暖胃又暖心，从此和寒凉说拜拜，看完就赶紧行动起来吧！