现在人们在养生的时间最容易提到一点就是如何去除体内的湿气，俗话说“千寒易除，一湿难去”，湿邪因为其自身粘滞重浊的特性，故而是很容易留滞于体内。
其实如今人们在生活中也是非常注重如何除去体内的湿气的，或是喝些除湿茶、或是做些理疗来除湿。不过除了一些生活中常见的除湿茶饮外，相信朋友们对中医里面的除湿良药并不是十分了解。
今天就和朋友们分享一味中医里面的除湿良药---苍术。
苍术善于“去中焦之湿而健脾胃，散风寒外邪而辟秽浊”，因此不管是从除湿养生角度来讲，还是从散邪辟秽来讲，它都是一味非常值得人们学习的良药。
苍术的性味功效简介：
早在《神农本草经》开始，苍术便已经被医者视为是上品之良药。中药苍术属于菊科植物，带有菊科植物特有的辛香之味，所以中医里面认为苍术其味辛且苦，药性属温。
苍术之功效主在除湿，而其药性属温，所以苍术乃是燥湿之佳品。经过几千年来的研究总结，如今人们认为苍术的主要功效是“燥湿而健脾、祛风且散寒、避秽兼去浊”，对于中焦脾胃之湿邪、风寒秽浊之外邪有较好的化解之功。
苍术的主要的适应症：
1、湿邪阻滞于中焦，有碍于脾胃者可用苍术入药。
苍术除湿的特点非常明显，它专注于燥除中焦之湿邪，特别是当湿邪有碍于中焦脾胃的时间，用其入药往往能显良效。比如中药典籍《珍珠囊》中就有记载：诸肿湿非此不能除，能健胃安脾。
由此可见，在生活中我们若是因脾胃有湿的时间，就可以用苍术来缓解。尤其是当湿阻中焦而脾胃不和，且伴有脘腹胀满、胃泛酸痛、饮食不佳等情况的时间，苍术入药最能健脾胃。
传统中医里面则常用苍术配伍陈皮、厚朴、柴胡、香附子、茯苓、泽泻等药材同用，有很好的燥湿除满、调和脾胃等功效。
2、风寒之邪侵表，湿邪内侵之痹症可用苍术入药。
苍术辛香之味较为浓烈，入药既能走内以除湿痹，又可散外以解表寒，故而无论是风寒之表证，还是湿邪之痹症，服之皆能奏效。
比如我们生活中若是偶感外寒伤风之症，或伴有头痛、怕冷、肌肉酸痛等情况，就可以用苍术配伍诸药。对于此类情况则可使用苍术配伍羌活、防风、荆芥、葛根、白芷等药材，可起解表散寒之效。
而对于体内湿痹引起的关节疼痛、红肿、麻木难忍等情况，苍术走内还能起到除湿痹以通利关节的作用。此时则可将苍术同川芎、牛膝、独活、羌活、薏米、*柏等药材配伍使用。
3、时疫之症，可用苍术入药。
在古代中医里面人们没有细菌病*的概念，故而将一些较为强烈的传染性疾病、疫症统称为时疫之症。而苍术味芳香能辟秽去浊，入药对于常见的疫病也有很好的缓解作用。
比如在春秋时节较为流行的寒性流感之症，就可以用苍术配伍白芷、羌活等温通散寒之药来缓解。
而若是在夏季温热引起的暑湿之症，或是夏季肠胃湿热引起的痢疾之症，则可用苍术同厚朴、藿香、木香、陈皮等药材配伍使用，对于暑夏之疫气有较好的辟除之效。
苍术入药一般多为煎汤内服，常用量在3-10g左右。而在古代人们也曾用苍术同艾叶等中药一起当作烟熏香料来起到辟秽去浊的效果，这一点也是非常值得现代人借鉴的。